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Exotische Puten-Spinatpfanne

Zutaten:
  • 500g Putenfleisch
  • 1 große Dose Fruchtcocktail
  • ca. 200g Blattspinat
  • 1 rote Paprika
  • Curry, Paprika, Salz, Pfeffer
  • Öl zum Anbraten
Kochbuchbilder/puten-spinatpfanne-ok.jpg
Zubereitung:
  • Putenfleisch kleinschneiden und in Öl anbraten
  • wenn es leicht gebräunt ist, die Paprikaschoten dazu.
  • Dann etwas Salz und kräftig mit Pfeffer, Paprika und Curry würzen.
  • Danach den Spinat zugeben.
  • Ganz zum Schluss die abgegossenen Früchte untermengen.
  • Ggf. das Ganze mit etwas Fruchtsaft, Sahne oder Milch verdünnen.
Kochbuchbilder/puten-spinatpfanne2-ok.jpg

Schwierig? Echt nich' schwer         
Personen? 3-4
Anlass? 
Autor? Marco Mönk, Kühlschrankstudent aus Jena ;-)

Tipps: Geht schnell, ist lecker und vor allem gut geeignet, wenn man mal auf sämtliche kohlehydrathaltigen Beilagen verzichten will oder muß so wie ich. ;-) Also gut bei bestimmten Diäten...- kann man auch essen wenn man einfach Hunger hat .